Emotionsfokuserad parterapi
Emotionsfokuserad parterapi (EFT-C) är en evidensbaserad terapimetod som syftar till att hjälpa par att stärka sin känslomässiga kontakt och lösa konflikter på ett djupare plan. Metoden bygger på insikten att våra känslor spelar en central roll i våra relationer och påverkar hur vi kommunicerar, reagerar och knyter an till varandra.
EFT-C skapar en trygg och stödjande miljö där par får hjälp att identifiera och förstå sina underliggande känslor, behov och mönster i samspelet.
Terapin fokuserar på att:
- Förbättra känslomässig medvetenhet: Hjälpa varje partner att förstå och uttrycka sina egna känslor på ett sätt som främjar närhet och förståelse.
- Bryta negativa interaktionsmönster: Identifiera och förändra cykler av konflikt eller distans som skapar avstånd i relationen.
- Stärka känslomässig anknytning: Bygga en djupare, mer tillfredsställande och trygg relation genom att skapa en atmosfär av empati och respekt.
EFT-C är särskilt effektiv för par som upplever konflikter, känslomässig distans eller utmaningar med tillit. Terapin är också ett kraftfullt verktyg för att förebygga framtida problem och fördjupa en redan stark relation.
